記者潘慧中／綜合報導
劉品言（言言）因為體質容易水腫，忽胖忽瘦的困擾讓她下定決心減肥，長期下來瘦身有成，仍沒有中斷運動，談起減肥歷程，除了動手術以外，她15日坦言試過各種減肥方法，但成效不只沒有持續，反而很容易累，「到頭來我才發現，是我親手把我自己的身體搞得更糟。」
▲劉品言近年靠著調整飲食和運動習慣，練出好身材。（圖／資料照，記者李毓康攝）
劉品言在臉書坦言有先天性的小毛病，沒有具體說清楚疾病名稱，但她透露小時候常因此跑步跑到昏倒，就此認為運動這件事和自己八竿子打不著。從事演藝事業後，亞洲人「瘦就是美」的觀念讓她變得很不健康，舉凡電療埋線、過午不食等方法全試過一輪，但效果都有如曇花一現。
▲▼劉品言的運動習慣從被動轉為主動。（圖／翻攝自Facebook／劉品言 Esther LIU）
不只這樣，劉品言透露當時新陳代謝變得很低、精神狀況不佳，常自我懷疑：「我明明就是個飲食很簡單的人，為什麼我還是看起來這麼腫？」直到身兼舞蹈老師的友人用半鼓勵半強迫的方式陪她重訓，才開始主動到健身房報到，「過程還是有很多痛苦跟很想罵髒話的意志力挑戰，但我好願意。」
▲▼劉品言認為練好身形更重要。（圖／翻攝自Facebook／劉品言 Esther LIU）
如今，劉品言飲食正常，沒有刻意挨餓，「出國多吃了點也不怕，有肌肉撐著你的身體，你代謝超好，沒兩天就又回到好看的線條。」這才認清體重數字不是重點，身形才更重要，「別看姐肉，姐渾身腱子肉！」
劉品言臉書全文：
關於運動
我覺得
我很有資格跟大家分享這假不了的心路歷程
這兩三年來
我看著運動帶給我身體的改變
我才開始慢慢（是極慢）的從被動的運動轉為主動
我有一些先天的小毛病
讓我小時候的體育課沒事跑跑步就昏倒去保健室
導致我淺意識覺得運動這碼子事終身會與我無緣
看著我長大的你們
肯定看過我不少有關肥胖臃腫的報導
那些年的我也很困擾
其實對我來說一個人的美從來都不是只有瘦這個選項
美有很多面向，這題我們下次再討論。
但在亞洲「瘦就是美」這個觀念
讓我變的很不健康
你想的到的減肥除了動手術以外的方法我就如神農百草般什麼都試過
什麼過午不食或是只吃單一項目的方法我也試過萬萬次
什麼電療埋線我也如滿清酷刑一般自願為自己上刑無數次
但是
都沒有持續的效果
我就是不停的無限循環
到頭來我才發現
是我親手把我自己的身體搞的更糟
我的新陳代謝變很低
工作時精神很容易累
我明明就是個飲食很簡單的人
為什麼我還是看起來這麼腫？
我腦袋裡有十萬個為什麼
我的朋友 @dennisiam
身兼舞蹈老師與朋友身分
用老師身分逼我用朋友身分陪我
讓我克服對運動的痛苦灰心痠痛
而 @katierelax 創造的空間
讓我接觸的重訓
過程還是有很多痛苦跟很想罵髒話的意志力挑戰
但我好願意
我現在可以正常吃飯
也一點都不想暴飲暴食
沒有飢餓的空虛就不用這樣的彌補自己
出國多吃了點也不怕
有肌肉撐著你的身體
你代謝超好，沒兩天就又回到好看的線條
誰在乎你的體重多少？
難不成我們出門都帶體重機量體重介紹自己嗎？
沒有
人家只看你身形好不好看
謝謝我的肌肉
謝謝運動
讓我更愛惜我自己
也感謝我的身體
陪我鍛鍊神的意志力
讓我知道人生中有風有雨
只要牙一咬
你都挺的過去
#workout #運動
#姐的神意志力
#別看姐肉姐渾身腱子肉
#體重不重要身形是王道
#對吃貨來說能吃東西不會胖實在太重要了
#小姐言吐真心話
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