記者張筱涵／綜合報導
藝人伊能靜曾上傳一張透視裙裝照並表示自己減了13公斤，一雙美腿超吸睛，沒想到被網友質疑是修圖，接著還有整型等負面評論。前陣子她才公開魔鬼減肥菜單，1日再次寫下長文感嘆「不管你看得順不順眼，我沒裝嫩，我就長這樣，我還是要感謝我媽。」
▲伊能靜瘦身有成。（圖／翻攝自伊能靜微博）
伊能靜照著營養師和健身教練的建議下，三餐都需要高蛋白、高纖、低脂肪、低油、低鹽、低糖的食物，所以只能吃燙青菜、雞胸肉、蒸鱈魚、鮭魚、無醬沙拉，以及很多蛋白，幾乎都是水煮食物。而她進而表示生菜不能常吃，可以改成不同的燙青菜，缺鐵時可以吃蛋黃，偶爾吃一天大餐，隔天再喝檸檬汁清腸，並且減量，而這些都是營養師為她打造的菜單。
在運動方面，伊能靜每週一到五都花1小時健身，每2天打一次拳擊，透過飲食和運動雙向瘦身，好友問她到底怎麼瘦的，她便回覆：「虐瘦的！整整10公斤（20斤）3個月內！我牛不牛？但我還要再瘦！瘦到成小腰精配馬甲線！人生就是挑戰自己，我跟自己拼了！」不過仍有眾多酸民質疑伊能靜整型、P圖等等負面評論，她也在1日寫下長文吐露真實心聲，「我從小就大小臉，拍照喜歡左邊。現在我在矯正牙齒，會有兩年臉型、牙排列不穩定。這個年紀，99副牙套，兩年，我是拼了」。
▲網友回應。（圖／翻攝自伊能靜微博）
今年已經48歲的伊能靜保養得宜一點也看不出年紀，也因為如此很常有人酸她有去打針做微調等等的，但她澄清「我沒有打針，但我不認為整型就叫不服老，每個人都有選擇的權利，別人無從過問，結果他自己買單，整型跟老不老沒關係，年輕人整得更多。」並且向每個人喊話，「如果你喜歡我，妳不去想我老不老，而是單純看進我內在，我整歪了妳也會喜歡我。」
▲伊能靜「右邊臉嘴角比較肉」。（圖／翻攝自伊能靜微博）
伊能靜說有些人不信任這世界上就是有人比較不容易老，「這不是懟網友，這是一種探討，你真誠疑問，我真誠回答，但有些人會把罵人和探討混在一起，那是智商問題，我這句是罵人，你猜對了。」她也希望粉絲的愛並不是因為外在，「因為我快50歲，我看起來真的不夠老，不管你看得順不順眼，我沒裝嫩，我就長這樣，我還是要感謝我媽，還有我努力不懈的愛美精神，我會繼續努力美下去，這是我的臉，我非常愛她。」
【伊能靜微博全文】
謝謝你喜歡我，感動之餘，討論討論。
我從小就大小臉，拍照喜歡左邊。
現在我在矯正牙齒，會有兩年臉型、牙排列不穩定。
這個年紀，99副牙套，兩年，我是拼了，
因為齒顎咬合時震動太大，關於牙齒下週一視頻＃閨蜜妳好＃再介紹。
不是每個人的臉左右都是一樣大小。
我沒有打針，但我不認為整型就叫不服老，
每個人都有選擇的權利，別人無從過問，結果他自己買單。
整型跟老不老沒關係，年輕人整的更多。
我是一個強烈的自由主義和個體靈魂型的人。
很多人知道我的年齡，我的臉卻看起來年輕，一定靠打針。
如果你喜歡我，你不去想我老不老，而是單純看進我內在，我整歪了妳也會喜歡我。
我有朋友全臉整，人非常好，待朋友真誠善良，她的整容臉無損我對她的愛。
我們還會討論她整的情況，我愛問痛不痛，哈！
就像很多老公跟老婆說，我不嫌你胖，但你瘦一點更好，其實已經嫌棄了。
我們的話再好聽都在呈現自己內在，其實與他人打不打針無關，
為什麼這麼想，因為不信任，不信任這世界有些人遺傳就是不容易老的狀態。
這不是懟網友，這是一種探討，你真誠疑問，我真誠回答，
但有些人會把罵人和探討混在一起，
那是智商問題，我這句是罵人，你猜對了。
希望你們愛我不是因為我的臉，
因為我快50歲，我看起來真的不夠老，
不管你看的順不順眼，我沒裝嫩，我就長這樣，我還是要感謝我媽。
還有我努力不懈的愛美精神。
我會繼續努力美下去，這是我的臉，我非常愛她。
PS，請評論的妳也不要因為愛我罵人，我們文明討論喔。
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