李毓芬「微笑線」養成密技曝光! 5招練出逆天美尻

娛樂中心/綜合報導

藝人李毓芬外型甜美,為女團「Dream Girls」中的其中一員,演出過多部知名偶像劇,日前回歸歌手身分推出個人單曲《是我不夠好》,獲得許多好評、表現相當亮眼,而擁有桃花電眼、火辣身材的她,日前也大方分享如何練出逆天美尻的方法,公開「微笑線」養成的5大密技!

▲李毓芬外型甜美,同時擁有令人稱羨的火辣身材。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

李毓芬擁有令人稱羨的火辣身材,關於如何養成結實美體的方法,據《iStyle》報導,她靠著運動讓整體線條更加緊實,甩掉過去「虛胖」的困擾,除了透過正確飲食控制體脂肪之外,她還大方公開5招練出美腿、腹肌及美尻的密技,且大部分動作在家即可做到。

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李毓芬平時透過居家運動,便能練出緊緻美體,且通常肚子一緊實、全身都能跟著感到結實,所以第一招便是透過坐姿抬腿,藉此鍛鍊腹部核心肌群,坐在椅子前3分之1處、背部向後接近椅背,接著讓大腿併攏後腳跟踮起,並且將雙腿抬起,小腹持續收緊,以15次為一組、共做3組,並強調過程中保持呼吸、切勿憋氣。

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▲▼李毓芬大方分享練成緊緻美體的方法。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

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第二招則是雙腿搖擺,李毓芬表示整個人平躺在地,兩隻手放在臀部兩邊,雙腿往上弓起併攏,往左右邊來回搖擺,並強調需配合呼吸、慢速操作才會見效。

李毓芬透露自1年前開始練空中瑜珈,表示可以藉此拉開筋骨、放鬆情緒,也能夠讓肌肉延伸,讓身體線條更美,平時也曾在臉書PO出鍛鍊時的美照,展露驚人馬甲線羨煞眾人。

▲李毓芬透露最近開始學習游泳。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

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