蔡依林《養瘦》當減肥聖經 大馬胖男8個月剷肉20公斤


(圖/取自蔡依林微博)

生活中心/綜合報導

蔡依林去年寫了一本《養瘦》書將減肥成功大法傳授給廣大粉絲,馬來西亞一名賴姓男粉絲參考她的書減肥,8個月竟瘦了20公斤,蔡依林直誇:「堅持是對的,孩子。變型男帥哥,恭喜恭喜。」近來,她與營養師邱錦伶攜手和超商合作,推出外食族能吃得健康的便當,讓消費者也能健康享瘦。

蔡依林過去為了維持苗條體態,嘗試許多不健康的減肥法,將所有食物都過水再食用,爆瘦剩35公斤,月經一整年都沒來。5年前,她認識營養師邱錦伶後,依照指示每餐攝取均衡營養,蛋白質、澱粉和纖維都吃,有時零食也不忌口,至今仍維持令人羨慕的好身材。

《養瘦》過去也惹出爭議,書中內容主要是以蔡依林的自身經驗搭配營養師觀念教人瘦身,裡面提到「不要吃菜葉」、「煮肉不超過15分鐘」、「上火會致癌」等理論,遭其他營養師反駁,認為葉菜類不同部分都有營養,沒有哪個部分不好,肉中的蛋白質沒有分好壞,煮久了只會影響口感,而上火會致癌的說法則是缺乏根據。

►►►更多好看內容都在《ETtoday新聞雲》首頁

太肥不能領養 肥貓參加減肥特訓班

少女時代「不人道減肥食譜」大公開 只能用小紙杯吃飯


 

聲林之王冠軍預測,活動期間:1/19 ~ 1/24

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday]※

訂閱《影劇新聞》電子報:

讀者迴響

發燒話題

熱門快報