減肥有何訣竅?吳玟萱「4字」戳破你瘦不了的原因

▲吳玟萱日前推出新書。(圖/記者張一中攝)

記者許逸群/台北報導

43歲的藝人吳玟萱日前推出個人第4本創作《人生再痛也要堅持美麗》,在新著中除了有個人的故事外,也有許多保養瘦身的教學。她從出道以來,始終保持窈窕身材,她受訪時也透露,網友們最喜歡詢問她的瘦身訣竅,而她除了首次在書中加入運動瘦身的內容,也不免對著想減肥的人直言瘦不了的原因。

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲吳玟萱從出道以來一直保持著好身材。(圖/記者張一中攝)

吳玟萱透露,以往沒有特別注重運動,但應年紀增長、代謝變差,「這幾年覺得再不運動不行了,以前說要減肥就少吃1、2餐,現在餓了3天都減不了半公斤。」而近年開始接觸運動後,也讓她確實感受到效果,再加上自己的好勝心強,無論健身房的教練給予什麼課題,她都會告訴自己「一定要把它完成」,如同她的人生觀:「不管是人生還是健身,或是任何一件事,你就是要堅持把它最到最好。」

▲吳玟萱分享了自己的飲食方式。(圖/記者張一中攝)

提到控制飲食減肥的方式,她不藏私,透露自己的飲食習慣。她除了炸物與甜食幾乎完全避免外,連吃水果也只挑糖分較低的芭樂、番茄等,而正餐則多是以水煮肉、燙青菜為主。最後,她也不免向想要減肥的人宣導,直言許多人「光說不練」,或是躺在沙發上吃零食,一邊搜尋減肥方式,動起來去做才有效。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※

熱門新聞更多

快訊/八點檔女星黃瑄坦承已離婚 離婚條件也隨之曝光

快訊/反骨男孩正式切割孫生! 解約道歉:多次勸誡都沒改善

快訊/事情大條了!王大陸逃兵役被捕 經紀人「反常舉動」曝光

陳妍希「剛離婚陳曉」秒發聲明!3重點:傷害家人不可取…反擊造謠

快訊/陳妍希陳曉證實離了8年婚! 傳婚變1年首發聲:今後各⾃安好

阿Ben一家定居台中! 徐小可「新店130坪8層豪宅」低價售出

吳宗憲鐵腕解約小優幕後原因曝 賠償金曝光經紀公司主管不願再忍

王大陸逃兵被捕!爆10年前「為閃兵念2年大一」 自打臉:有什麼好躲

陳曉爆「分居拉黑陳妍希1年」!她徹底絕望 狗仔揭炸裂內幕:非常決絕

八點檔女星販毒詐財遭判14年 洪曉玲假釋出獄…率黑衣人討債

讀者迴響