記者林奕如／台北報導
張睿家在2020夏初約滿之際，決定轉換新東家全新出發，進棚拍全新宣傳照，先展開為時一個月的加強訓練，天天健身3小時外，還有飲食控制，「其實30%是運動、70%是要注意吃的東西；要吃對東西、攝取好的油脂，然後睡眠要充足，才會瘦得健康又能長肌肉！」
▲張睿家猛操肌，拍攝新宣傳照。（圖／理響國際提供）
[廣告]請繼續往下閱讀...
加強訓練的張睿家，竟不小心操「過猛」，把自己的體脂肪硬是降到了12%，他分享自己在一個月魔鬼訓練期間的菜單：「起床吃一把堅果獲取油脂，接著只吃無油調理的雞胸肉，冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜。然後天天吃一樣。」飲食控制期最痛苦的地方，他苦笑說：「天天吃一樣對於身心其實很煎熬，我有時候做夢都會夢到水煮雞胸肉，如果碰到嘴饞吃重口味時，我就上網看一些YOUTUBER挑戰全台最辣的大王麻辣乾麵的影片，不但體脂肪下降了8%，最大的收穫就是把所有的挑戰影片看完，現在拍完照最想要馬上衝去買一碗來試試到底有多辣！」
▲張睿家換新東家出發。（圖／理響國際提供）
從出道以來因為外型俊帥加上給人憂鬱小生感覺，讓他以往作品總是以文戲居多，希望給大家不一樣的樣子，看到硬漢、粗曠的那一面，他特別送給自己一個字「變」，希望像變色龍般，任何什麼角色可以演，而且都能詮釋的很好，自豪念體育出身很耐操，歡迎來找他拍戲。
出道即以電影《盛夏光年》獲得金馬最佳新進演員獎，催眠自己不要被大家所謂的「金馬魔咒」而限制住自己的演戲方式，轉換新東家之際，張睿家除了求變，也渴望能夠在拚一座獎座，他表示：「14年前的是一個階段性的肯定，14年後希望努力衝刺。」而該電影是BL劇類型的先鋒，片中與張孝全堪稱BL配對始祖，若有機會的話，他說好的劇本，任何角色都不設限。
讀者迴響