曾之喬走過憂鬱症:人不可能一個人活著!「分享愈來愈豐富」

記者林奕如/台北報導

曾之喬有一段時間飽受憂鬱症所苦,歷經痛苦之後,她說:「我最大的體會,是人真的不可能一個人活著,不論你再怎麼特別,再怎麼優秀,都不可能一個人活著。但這不代表你不能獨處,事實上,學會和自己相處是非常重要的,也就是說,你要給自己一個空間,也要懂得融入人群,這兩樣,一個都不能少。」

▲曾之喬。(圖/VOGUE雜誌提供)

▲曾之喬走過憂鬱症低潮。(圖/VOGUE雜誌提供)

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曾之喬接受VOGUE雜誌訪問表示,「曾經有一段時間,我覺得我其實是孤獨的活著,憑藉著我相信的去努力,甚至去拼,覺得別人都不瞭解我,所以我不需要跟別人講,我要自己證明給你們看,所以連我的家人都不知道我到底經歷了些什麼,工作上、心裡上,甚至戀愛;我的第一個男朋友完全不瞭解我,因為我什麼都不講,沒時間講,也覺得沒必要講。」

但歷經一段時間,她整個人大改變,「我知道人很難改變,但真的有可能因為某一個事情,而突然有一個開竅或什麼的,就像對比當年,我的個性真的是一百八十度的大轉變。」

▲曾之喬。(圖/VOGUE雜誌提供)

▲曾之喬認為應該停止名為反省,實為自責的自我恐嚇。(圖/VOGUE雜誌提供)

她也提到,「請停止名為反省,實為自責的自我恐嚇」,「反省當然應該,也絕對不是一個不好的能力,但一旦太過,會很傷元氣的。這其實是我最近意識到的,就是我發現,我還是會常常自責,而且速度超快的。」她覺得責怪自己這種話其實很恐怖,甚至有著某種程度自我恐嚇的意味。

▲曾之喬。(圖/VOGUE雜誌提供)

▲曾之喬接受雜誌訪問。(圖/VOGUE雜誌提供)

很多人會覺得說,對自我要求高是件好事,有什麼不對,但別忘了,它同時是很值得留意的負面能量。曾之喬覺得,過度的反省會變成自責,甚至變成自我否定,這是很傷很傷元氣的。畢竟如果花很多時間迂迴在類似的點上,或者沒有了元氣和動能,你其實是沒有辦法往前走的,反省可以,但請同時照顧好自己的心。

她體悟到,心靈跟身體一樣,不論是好的或者不好的,你能分享,也能夠關心別人的聽別人分享,又能睡得著,基本上就不會不健康了。

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