記者李玟儀／綜合報導
女星賴琳恩身材火辣，一舉移動散發性感氣息，年初與交往5年的陳乃榮結婚後尺度不減，成為新一代性感女神的代表人物，而她也不藏私與粉絲分享極品身材養成術，除了飲食控制外、運動也不可或缺，再一次證明只有懶女人沒有醜女人。
▲賴琳恩身材超曼妙。（圖／翻攝自賴琳恩臉書）
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賴琳恩是模特兒出身，早期為了保持體態無所不用其極，曾經為了燃脂聽信偏方，把辣椒擦在身上，用保鮮膜包起來，結果沒達到預期的目標，反而造成大過敏，得到教訓後，她改從飲食控制上著手，奉行一天兩餐，早餐正常吃，午餐不吃一直熬到下午4、5點吃點燙青菜或是低熱量的蒟蒻麵，晚上6點之後就不再進食。
不過賴琳恩在先前發行個人寫真前，卻為了線條好看增胖，飲食正常但會控制在半飽的狀態，此外也搭配運動，她重點放在腹部及臀部線條的雕塑，讓體態更漂亮，她曾經在受訪中分享私房瘦臀小秘訣，就是把屁股縮緊1分鐘再放鬆，這個動作隨時都可以做，是相當方便的練習方法。
▲賴琳恩身材超曼妙。（圖／翻攝自賴琳恩臉書）
除了飲食及運動雙管齊下之外，賴琳恩過去曾提供養肌小撇步，每天早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，幫助身體代謝，工作比較累、熬夜時會泡點人參茶補氣，養肌也養身，至於美白方面，她本身並非超白的膚色，因此沒有特別要求，但仍然會適時補充維他命C。
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