長官質問:妳可以喝珍奶? 優格姐姐46kg還被取笑身材…崩潰大哭

記者李湘文/綜合報導

藝人「優格姐姐」林姵君在2017年結婚,婚後生下1子1女,將大部分的時間都投入家庭。她在2日PO文透露,現在的體重是60公斤,跟在兒童台當姐姐的時候比起來,整整多了14公斤,曾經歷一段身材焦慮的時期,後來才慢慢梳理自己的情緒,開始學著面對焦慮。

▲林姵君當兒童台姐姐時只有46公斤,但身材還是常被指點。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

▲林姵君當兒童台姐姐時只有46公斤,但身材還是常被指指點點。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

林姵君回憶,其實這種焦慮情緒從23歲開始就有,當時剛成為兒童台菜鳥,大學還沒畢業就南北來回接受培訓。有一次,她在化妝間喝珍奶,被路過的長官看到,對方出聲:「優格,妳可以喝珍奶嗎?」她當時慌亂表示「我再喝幾口就丟掉」,然而長官再度反問:「還可以再喝幾口?」嚇得她馬上把飲料扔進垃圾桶。

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此外,林姵君也曾在錄影中途被喊卡,一度緊張地以為是說錯話,後來才知道原因是要提醒她「臉水腫了,上鏡頭很明顯」。還有一回,其他人發現她大腿有點「橘皮」,便一個個圍過來仔細地看,看完還調侃:「優格姐姐有橘皮!」令她當天回家忍不住崩潰大哭。

▲林姵君產後曾達到60公斤。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

▲林姵君產後曾達到60公斤。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

類似的例子還有許多,林姵君直到近年才察覺自己的身材焦慮,看到產後穿姐姐服的照片,腦中突然有個聲音說「這麼胖怎麼可以當姐姐」,自己也嚇一跳:「誰說當姐姐一定要瘦?」於是她開始梳理負面情緒,慢慢理解自己的焦慮感包括以下幾種感受:害怕、委屈、困惑、憤怒。

把情緒分析出來後,林姵君才發現過去刻意忽略、壓抑的感受有多少,「我壓著它,不看它,不想去深入了解它,就形成了一個焦慮或是憂鬱。」她後來跟媽媽談到身材焦慮一事,媽媽建議「有時候不用去想為什麼,不用一定要有答案」,她才想明白,拼命抓著問題、拼命找答案其實只會讓自己更痛苦。

▲林姵君學習面對身材焦慮。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

▲林姵君學習面對身材焦慮。(圖/翻攝自臉書/優格 - Doremi姐姐)

雖然現在還是對焦慮問題無解,但林姵君自認已經跨出了重要的一步,就是去面對、接受自己的焦慮,也覺得這個過程其實很有趣,「其實任何情緒都是來幫助我們更靠近自己而已,不去對抗這個焦慮,不把焦慮當成一個問題!」接下來就是尋求解決方法,她笑說很歡迎大家分享資訊,學著如何健康瘦身。

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