記者李湘文／綜合報導
藝人小賴（賴晏駒）在今年8月離開《食尚玩家》，當時就曾透露「無法拒絕美食的我一直發胖」，去測量體脂率後發現已達到19%，雖仍在正常範圍，還是決定要開始減脂。他經過約莫3個月的努力，最近再去測量，已經成功降到14%，高興表示：「找到繼續堅持下去的動力！」
▲小賴剛離開《食尚》時測量體脂為19。（圖／翻攝自Instagram／sunshineelaii）
小賴透露，其實一開始只靠節食來減肥，沒想到過了2、3個星期後，不但沒有成效，反而還變得更胖，因此終於狠下心來，開始進行以前最抗拒的健身，「雖然剛開始健身真的很痛苦，也很難繼續堅持，但之前每次表演，都有網友覺得我臉很胖啊、肚子有肉啊等，你們也知道我個性就是激不得！」
因此，小賴開始努力維持健身習慣，同時也沒鬆懈飲食控制，「從每天兩杯半糖奶茶，現在幾乎已經沒在喝有糖飲料；從一餐三四碗白飯，現在也是盡力控制最多吃一碗。」雖然知道做這些事都是為了身體好，但還是難免會覺得「人生少了一些樂趣」，直到近日心血來潮，想知道堅持下來有沒有結果，又去量了1次體脂，才發現竟已掉到14%！
▲小賴現在的體脂率掉到14。（圖／翻攝自Instagram／sunshineelaii）
看到體脂數字明確的變化，小賴感慨表示：「我真的從這一刻才找到繼續堅持的動力，身體是自己的，你有努力他就會給你反饋。」雖然他還是覺得14%很高，但心理狀態變得積極起來，「我就繼續這樣堅持下去，看看最後會變成怎麼樣子～」
粉絲也熱情誇讚小賴的努力，感動留言「可以明顯感受到你瘦了！很喜歡很佩服你在各方面的堅持和毅力，真的最棒」、「很開心你在努力健身的過程也更喜歡自己」、「只要你快快樂樂健健康康我就很開心」；但也有人心疼「體脂14很高嗎？我覺得不要太逼自己了」、「不要為了瘦就不小心瘦過頭」。
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