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2億人搶看「賈玲14天減肥餐」！狂瘦50kg　專家也狂讚：但2類人不適合

電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！專家表示，賈玲採取的是低醣飲食，尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包，是適合一般人的安全飲食方式，但由於部分澱粉類食物較密集食用，所以不適合糖尿病患與腎臟病患。 (2024-03-04 07:42)

Makiyo狂瘦25公斤「飲食控制法公開」！反對1天3餐：少量多餐很傷身

藝人Makiyo（川島茉樹代）在去年7月離婚，之後努力為自己而活，在短短幾個月內竟減掉25公斤，瘦身成果驚人。她近期在直播中分享減肥方法，透露主要做法就是控制飲食，再加上膠原蛋白輔助，才能在不影響身體健康的情況下，短期內就瘦下這麼多。(2024-02-26 22:10)

賈玲狂瘦50公斤「日常菜單公開」！　拍完電影仍維持：什麼都好吃

大陸女星賈玲為了演出電影《熱辣滾燙》拳擊手角色，閉關1年賣力運動、減肥，竟整整瘦下50公斤，還練出結實體態，在近日蔚為話題。她近日上節目公開便當菜色，到現在都還是少油少鹽，也持續執行168斷食法，自律程度再次讓網友佩服。(2024-02-21 22:21)

狠愛演牛排一個半月-10KG！「體脂狂降7.5%」練出腹肌：像彭于晏

YouTuber牛排從團體「狠愛演」出道，2020年宣布停更後，轉為經營個人頻道，搞笑幽默的風格，吸引破70萬人訂閱。他近日為自己訂下健身計畫，目標在45天內把體脂肪率下降至標準範圍，靠著居家運動及改變飲食習慣，一個半月就減掉7.5%，成功練出腹肌線條。(2023-11-10 21:44)

吃飽飯「做一動作」殺傷力很大！蔡淑臻瘦身靠3招：不激烈運動也能瘦

有沒有覺得每次看到鏡頭前女明星的身材都好羨慕？但一聽到她們每天做超大量運動就覺得人生好難XD？其實不一定要走健身路線才能瘦下來，蔡淑臻就是最好的例子！因為身體舊傷關係不適合做太激烈的運動，所以她反而更重視飲食上的調理法，靠著吃對東西、吃對時間也能輕鬆瘦下來。(2022-09-25 07:47)

「減肥每天算熱量」反招致恐怖後果！專家激推1關鍵　珍奶吐司照樣吃

要想瘦身，運動是一項重要因素，但「怎麼吃」更是取決成功與否的一大關鍵，近年168斷食法正夯，還有新的1410斷食法，而不少人在減肥期間總是斤斤計較算熱量卻沒瘦多少，反觀旁人正常吃甜點炸物還能保持正常體態，把自己搞得壓力極大，家醫科醫師也提醒，被熱量數字綁架其實反而會有「恐怖下場」。(2022-03-04 10:37)