方志友公開健身菜單！ 5步驟養成「易瘦體質」狂甩13kg
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方志友公開健身菜單！ 5步驟養成「易瘦體質」狂甩13kg
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會先請專業教練評估後再訓練，「教練會先帶我做重訓，重訓完後再做1個小時或1個半小時的有氧，訓練我的身體肌肉」
方志友公開健身菜單！ 5步驟養成「易瘦體質」狂甩13kg
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