賈欣惠懷孕「這樣吃」胖10公斤 產後速瘦S曲線辣長腿

記者林奕如/台北報導

賈欣惠15年前以電視劇《麻辣鮮師》童老師一角走紅,2012年和紐約金融界男友Stephen完婚,婚後定居香港,愛女Isabella誕生後,享受幸福家庭生活,近日帶著7個月愛女拍攝雜誌封面照,大秀S曲線、0贅肉長腿,產後恢復如產前,整個不科學。

▲賈欣惠7個月愛女曝光,母女倆都是漂亮寶寶。(圖/媽媽寶寶雜誌提供)

賈欣惠拍攝《媽媽寶寶》雜誌平面照時透露,愛女Isabella 6個月前視力、肢體都還不夠成熟,所以有時候我叫她,不一定會馬上理我,「但愛女滿6個月後,有一天我對她說『come to mommy』,她從地毯的另一邊,直接爬到我身上,還對我笑,真的好可愛。」

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▲賈欣惠分享孕期飲食,總共增加不到10公斤,產後才能速瘦。(圖/媽媽寶寶雜誌提供)

回顧懷孕期間,賈欣惠透露改變最大的飲食,抱著營養均衡的原則,多攝取五顏六色的蔬菜水果,儘可能自己下廚,她分享,前3個月比較辛苦,容易反胃、乾嘔,懷孕中期狀態最穩定且舒服,但後期感覺特別容易餓,隨時都想吃,但體重控制得宜,加上平日固定的散步運動,總共增加不到10公斤。

孕後賈欣惠也堅持餵母奶,請月子婆協助坐月子,幫忙烹調許多富含膠質、湯湯水水的料理,她說:「每天3餐至少各1鍋魚湯,有時搭配木瓜牛奶、煲湯等,除了補充營養,也希望能提升乳汁的量」。但剛開始奶量不足,愛女吸不到而大哭,她超級挫折,老公在旁一直鼓勵,更買張椅子讓她坐著哺乳,「我問過老公若還是沒有母乳,那椅子怎麼辦?」老公貼心回說「可以做為我們夫妻倆看書的椅子啊。」

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