賽琳娜首談抗憂鬱症經歷! 痛苦5年終於崩潰「那是人生最恐怖的時光」

記者李湘文/綜合報導

小天后賽琳娜(Selena Gomez)受憂鬱症困擾多年,去年10月因為承受不住,終於住進精神病院,接受了整整1個月的治療。出院後,她漸漸走出當初的情緒低谷,近日到醫院演講,首次鬆口談起那段生病的過程,「那是我人生中最恐怖的一段時光。」

▲賽琳娜首談抗憂鬱症經歷。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

▲賽琳娜首次對外說起自己抗憂鬱症的經歷。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

賽琳娜描述去年的狀態,在心理和情緒上真的非常糟糕,不僅完全笑不出來,也無法正常思考任何事情,生活彷彿變得支離破碎,「那感覺像是所有的痛苦和焦慮,都一口氣朝我沖刷而來。」

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因為太難受,賽琳娜終於向醫生尋求協助,從對方口中聽到病情說明時,心裡感到恐懼,卻也湧出同等的輕鬆感,「恐懼是因為被揭開,但也很輕鬆,因為我終於對困擾我這麼多年的憂鬱和焦慮有了認知。」

▲賽琳娜首談抗憂鬱症經歷。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

▲賽琳娜受憂鬱狀況困擾長達5年。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

賽琳娜坦言,雖然心理狀況一直不太好,但自己從來沒有真正意識到問題。因為媽媽建議「趁還年輕的時候面對恐懼和挑戰」,她終於下定決心,開始正面解決的問題,大量閱讀相關資料、跟其他曾有同樣困擾的人聊天,並且去見一些厲害的醫生,在大家的幫助下,順利走上康復的道路。

▲賽琳娜首談抗憂鬱症經歷。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

▲賽琳娜現在比1年前健康、快樂許多。(圖/翻攝自賽琳娜Instagram)

雖然現在還沒有完全解脫,但賽琳娜自信表示:「我敢說,經過1年的努力,我變得更快樂也更健康,而且比起以前更能掌控我的情緒和想法,對此我真的很開心。」她曾經為了逃離網路惡評而停用社群網站,但今年初開始也慢慢整理、回歸,讓大家看到越來越健康的模樣。

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