記者潘慧中／綜合報導
小蠻（王承嫣）身材穠纖合度，但她曾透露不會刻意瘦身，只是身為藝人，仍得隨時注意體態。一度胖到52公斤的她，透過調整飲食和養成運動習慣，逐漸瘦回4字頭，近日大方在社群網站公開「減肥高蛋白餐」，有魚有肉有蔬菜，吃完既有飽足感又不怕變胖，甩肉菜單意外掀起討論。
▲小蠻為了上鏡好看會特別維持體態。（圖／翻攝自小蠻IG）
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小蠻身高172公分，和其他女孩相較，本來就容易看起來較大隻，一開始並不在意體重突破5字頭，但為了上鏡頭好看，一旦發現有變胖跡象，就會開始實施飲食控制，3餐照常吃，但份量會依照比例分配，早餐吃得最有飽足感，到了中午就減少一點量，晚餐則會改吃水煮餐，吃了一段時間後，她透露：「吃習慣水煮再吃外面食物，就覺得好鹹。」
▲▼小蠻身高172公分，曲線相當勻稱。（圖／翻攝自小蠻IG）
從小蠻最近公開的照片中，無法辨識是早中晚哪一餐，但清楚可知是高蛋白餐，魚肉、花枝、蔬菜湯中似乎還有幾塊排骨，豐盛到擺滿一桌，幾乎看不出來是減肥餐，她吃完後還直呼：「好飽好飽。」相較於常餓肚子瘦身的女孩們，她的方法似乎較不極端。
▲小蠻最近在IG分享減肥高蛋白餐的菜單。（圖／翻攝自小蠻IG）
飲食方面，小蠻過去曾提醒，「絕對不要一直買外面賣的多糖搖搖杯來喝！」就她個人的習慣，會自行泡一壺溫熱的檸檬水，怕酸的話可以加些蜂蜜，再隨身攜帶解渴，好喝又不怕會變胖。至於運動，她有空就會到健身房報到，平常除了快走，最喜歡的運動之一就是「倒立貼牆」，儘管這個招數很累人，卻能有效訓練到全身的肌肉。
▲▼小蠻保持運動的好習慣。（圖／翻攝自小蠻IG）
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