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在鏡頭上會被放大的情況下,藝人們總是特別注重自己的體態,不只飲食控制,更有強大毅力的健身習慣,其中LE SSERAFIM的運動菜單就多次被拿出來討論,而且有YouTuber實測後發現短短7天就有明顯的體態改變。

耶誕送暖!網紅CEO森田與營運長VIC陳雋希在耶誕前夕特別捐增物資到勵馨基金會做公益,近日冷氣團強烈來襲、不僅氣溫驟降創新低,更是陰雨綿綿,兩人秉持著企業社會責任,捐出包括:暖絨極鋒外套、女性透氣密秘褲、兒童發熱衣等,總共多達2000件、超過50萬價值的產品,期望透過滿足受助者基礎的生理需求,確保每一位有需要的人都能感受到這份關懷。

YouTuber尼克是「這群人」成員之一,平日除了跟團體一起拍片,也常分享個人生活影片。他29日在Instagram上傳一支短影音,整理自己健身前後的差異比較,原本既瘦又沒有肌肉線條,到後來練出精壯結實的身材,變化可說是相當驚人,自己也說:「身材變好居然這麼簡單。」

桃園電豹女啦啦隊女神草莓,因為感情失意開始運動,現在也練出心得,還練出六塊腹肌,她透露:「除了重訓,划船,啞鈴、槓鈴,還有做引體向上,腹肌用有氧做TABATA,還請教練帶我訓練,也要做仰臥起坐,平板撐等等,苦練馬甲線,教練還會打我肚子,很快練出腹肌。以前很討厭運動,打拳後也找到愛運動的朋友,現在肌肉線條更明顯,馬甲線很迷人,就有動力繼續練,天天練,甚至練完後騎車再去練。」完全是熱血電豹女。

韓國女團TWICE成員志效在18日推出個人迷你專輯《ZONE》Solo出道,她在24日登上藝人金鍾國的個人YouTube頻道《GYM鍾國》大秀肌肉線條,讓金鍾國忍不住誇讚她:「一看就是有在運動的人!」

星二代韓菲昨(30日)在後台咖啡舉辦《顯化法則》演唱會,為了加強肺活量及體力,還自己設定「健身菜單」,包括天天跑步半小時以及一周五天操肌,外加飲食控制「小鳥胃進食法」分多次進食,讓她從原本的42公斤硬是瘦到40.5公斤,只為了呈現最好體態給歌迷。

南韓女團T-ara成員芝妍(又譯,智妍)2022年12月嫁作人妻,老公是棒球團KT巫師34歲隊長黃載均。兩人結婚5個月以來,大方在社群網站上放閃,黃載均近日出演好友旗安84的YouTube頻道,字句間滿滿新婚期的幸福感,他透露當初娶老婆的關鍵原因是「笑聲」,甜蜜告白閃瞎眾人。

藝人鄭家純(雞排妹)外型亮眼,甜美長相加上火辣傲人的身材,被許多人視為女神級人物,私下常在社群分享日常。她預計將推出寫真集,為此已進行身材管理2個月時間,雖然體重變化不大,但體脂下降、更練出22.5吋螞蟻細腰,勻稱身材近乎完美,大方公開健身菜單。

Bii畢書盡憑藉第七張專輯《RE-轉身之後》在Hito流行音樂獎頒獎典禮上拿下「最受歡迎男歌手」以及「聽眾最愛情歌」2獎,這讓先前透露夏天將在千人場地開唱的他決定不藏了,正式公佈7、8月將分別於北高開唱,為了在當天能有完美的表現,畢書盡這半年來除了勤練泰拳也開出健身菜單,為演唱會提前做好準備。

八三夭睽違三年將在8月三度攻蛋,雖然距離演唱會還有一段時間,但他們近期正忙於春季巡迴,已經面臨體力考驗,因此團員們即便在休假日也不敢鬆懈,各自開出健身菜單,像是主唱阿璞特別請了訓練員游泳培訓,團長小橘與吉他手劉逼則每天騎腳踏車、慢跑5公里。