秀琴揭密瘦身4絕招! 夫妻「三餐正常吃」照鏟肉31kg

娛樂中心/綜合報導

前職棒球員陳致遠的老婆林秀琴從2016年初開始積極甩肉,短短3個月時間減了12公斤,最近體重又再降,連原本新買的S號衣服都變鬆,最近夫妻倆經過這段時間持續地瘦身後,2人一共鏟肉31公斤,狠甩過去寬闊的體格,並大方分享出減肥4大密招。

▲林秀琴、陳致遠2016年初開始積極減重。(圖/翻攝自陳致遠林秀琴粉絲團、資料照/源鑛娛樂提供)

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林秀琴從2016年初開始減肥,從XL號變回S型身材,氣勢截然不同,據《蘋果日報》報導,她過去由於老公陳致遠過度肥胖、甚至達105公斤,雖然當時自己60公斤,相較之下還是比老公小隻很多,「所以就自暴自棄胖下去」,讓自己一直處於「幸福肥」的狀態中。

而林秀琴接下瘦身產品代言後,和陳致遠一起努力減重,並大方分享出鏟肉4大絕招,她不僅靠著代言產品瘦身成功,私底下也改變生活習慣、減少和朋友聚會,且三餐正常吃,只不過改吃輕食為主的餐點,像是早餐就吃芭樂等水果,或者是添加少許醬的和風沙拉。

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▲林秀琴、陳致遠夫妻倆至今共鏟肉31公斤。(圖/翻攝自陳致遠林秀琴粉絲團)

另外,林秀琴夫妻倆如今超過晚上6點就不進食,喝酒也改用品酒方式品嘗、不再狂灌;而他們減重的最後一招,便是每天持續半小時的運動,如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下,每次3個循環,並強調必須持之以恆才會有效果。她如今鏟下14公斤、體重46公斤;陳致遠則是減了17公斤、現為88公斤,夫妻倆共鏟肉31公斤,效果相當驚人。

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▲林秀琴、陳致遠大方分享夫妻倆減重方法。(圖/翻攝自陳致遠林秀琴粉絲團)

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