六月產後7天體重46kg 「吃6餐速瘦」密技全公開!

影劇中心/綜合報導

藝人六月2014年12月12日順利生下兒子「小Star」,正式升格當媽,卻在卸貨後7天就快速恢復火辣身材,體重甚至比懷孕前的47公斤還低,一度降到46.8公斤,且坐月子期間天天吃6餐也不忌口,瘦身效果卻異常神速而成為熱門討論話題。最近,她受訪時終於首度公開瘦身秘方,光靠2法則就比懷孕前還瘦。

▲六月產後大約7天,體重就降到比懷孕前47公斤還瘦。(圖/取自六月臉書)

六月接受《中國時報》訪問時,被問到有關產後瘦身的秘訣,她表示坐月子期間根本沒有特別忌口,什麼都可以吃,唯獨吃東西時要遵守2大原則,一是先飲後食,二是過了下午4點就必須忌口,且不能吃任何水果。

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▲六月只靠2個飲食原則,產後很快就恢復身材。(圖/取自六月臉書)

對此,六月曾解釋,先飲後食是因為從前曾看到一本書上說,人在吃飯後1至2小時內喝水,不但會把胃撐大還會沖淡消化液,導致消化速度變慢。而她的晚餐都要在下午4點前吃完,且飲食內容皆清淡為主,多半是少油少鹽的大量蔬菜,這全是為了確保睡前5小時能完全結束當日進食行程,在睡覺時能是空腹狀態。

▲▼六月懷孕期間,只有肚子變大身體幾乎沒有太大變化且生完體重超過3300公克的兒子後,肚子也很快就消風,密技公開後,不僅轉發快速瘦身的相關訊息,還耐心地回覆網友有關細節部分的疑問。(圖/翻攝自六月蔡君茹臉書)

六月受訪時笑稱,自己的體質非常適合生小孩,因為兒子體重超過3300公克,而她產後隔天肚子就消了,且一星期內就瘦回產前體重,7天後體重還比懷孕前更低。事後,她把相關資訊轉發到臉書,還親自回應網友提問,飲食原則除了上述2原則,其餘細節大致如下,三餐正常且一定吃早餐,午餐也盡量攝取多元化種類的食物;最重要的是都得是熱的熟食,避免生冷食物降低新陳代謝,加工食品也少碰;除了晚餐以外完全不需忌口,一週還能有2到3天放縱口慾,之後2天再把飲食內容調整到清淡狀態;但懷孕前3個月和滿8個月後不適合運動,其餘時間也只有走路當運動而已,唯一要注意的是調味料的使用,吃太鹹或太甜都會讓體重快速飆升。

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