30年運動沒間斷!50歲潘若迪沒白髮、老花體脂肪只有7

記者黃子瑋/台北報導

「有氧天王」潘若迪年過半百,外型身材仍如年輕小伙子緊實精壯,他說自己不但沒有老花眼,連白頭髮都很少,全都要歸功於不間斷的運動效果。他14日出席「糖尿病關懷基金會」活動,透露自己30年來都持續運動,出國住飯店一定要有健身房,隨身攜帶健身器材,一刻也不得閒,他說,好處就是老的比較慢。

▲潘若迪運動30年沒停過,過去都維持體脂肪3(左),近年才增加到7(右)。(圖/取自潘若迪臉書)

潘若迪人生不能缺少的非運動莫屬,過去20多年體脂肪都維持3,近年因為當了爸爸,老婆希望他厚實一點,體脂肪才漸漸增加到7,體重則維持在63到65公斤。雖然比起一般人老得慢,但潘坦言,體力確實比以前差,「以前上課連跳半小時臉不紅氣不喘,現在大概跳一首歌就會累。」

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▲潘若迪笑說現在陪女兒「飛高高」剛好不用練二頭肌。(圖/取自潘若迪臉書)

而女兒似乎也遺傳到他的好體力,潘若迪說,前兩天帶女兒出去玩,「她連玩了7、8個小時沒睡午覺也不會累。」連侯昌明都問他,「你是不是給你女兒偷裝電池?」

另外,潘若迪這次受邀為糖尿病患者打造「微喘舞步」,希望透過簡單易記的舞蹈,讓大家動起來。他說,因為岳母也是糖尿病患者,所以特別有感。而他因為長期保有運動習慣,因此每年身體檢查各項指數都不曾出現紅字,血壓、心跳都呈現平穩狀態。

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