謝京穎產後「真正大挑戰開始」！淚認一度想放棄：比想像中困難許多

記者潘慧中／綜合報導

八點檔女星、Energy張書偉的老婆謝京穎5月下旬平安生下雙胞胎，不時會分享生活點滴。她10日便在社群平台坦言，原本以為生完孩子就大功告成，「沒想到，真正的大挑戰才正要開始，原來哺乳這件事，遠比我想像中困難許多。」

▲謝京穎產後迎來真正的大挑戰。（圖／翻攝自Instagram／orange_hsieh）

謝京穎透露，產後初期身體虛弱又睡不飽，光照顧自己就耗盡力氣。更讓她崩潰的是，產後12天連漲奶的感覺都沒有。看著身邊媽媽源源不絕的奶量，她只能自我安慰。但隨著時間一天天過去，她真的開始慌了，「我連初乳那種蜂蜜般濃稠的量都微乎其微」，甚至忍不住懷疑自己是否根本沒有奶，註定無法餵母乳。

▲▼謝京穎產後初期身體虛弱又睡不飽，光照顧自己就耗盡力氣。（圖／翻攝自Instagram／orange_hsieh）

雖然所有人都勸謝京穎要放輕鬆，但她透露，身為媽媽的焦慮「真的不是一句『放輕鬆』就能做到。」她陷入了越想放鬆反而越緊張的惡性循環，越擔心就越擠不出奶。最後她在放鬆與放下之間，一度選擇了放棄，告訴自己不要再為這件事折磨自己。

▲謝京穎一度懷疑自己是否根本沒有奶。（圖／翻攝自Instagram／orange_hsieh）

幸好在護理長與專業團隊的陪伴下，謝京穎重新調整了擠奶方式與節奏。她永遠忘不了第一次擠出5cc初乳時的畫面，「我真的感動到眼淚流得比5cc還多」。這小小的成果讓她明白自己不是沒有奶，而是「身體一直都在努力」，只是需要時間與對的方法。

▲謝京穎看到初乳瞬間哭了。（圖／翻攝自Instagram／orange_hsieh）

從那天起，謝京穎認真投入追奶。她規律刺激乳房、增加親餵，奶量從原本的30cc慢慢進步。到了產後一個月左右，她已經能穩定擠出超過150cc。這對曾以為完全沒母奶的她而言，可說是「無數次堅持換來的成果」。

▲謝京穎展現媽媽背後辛苦的一面。（圖／翻攝自Instagram／orange_hsieh）