田依甯戒糖、咖啡3周「身體狀況失控」　醫生勸：太自律反失衡

記者蔡宜芳／綜合報導

女星田依甯近來因為胃食道逆流，開始戒糖、澱粉和咖啡，沒想到進入第三周，雖然有正向的變化，但原本的胃疾卻變得更加嚴重，連醫生都默默遞上一杯咖啡勸她「別戒了」，直言太自律反而讓身體失衡。

▲田依甯戒糖、澱粉和咖啡戒了3周。（圖／翻攝自Instagram／10yi_ning）

田依甯表示，自己日前發限動記錄戒糖、澱粉、咖啡進入第三周，結果引來大批網友讚嘆「超強」、「皮膚真的很好耶」。她坦言皮膚確實有變好，但其實自己發完限動的同時，人就在腸胃科門診報到。

田依甯透露，她的胃食道逆流狀況在這周又開始復發，火燒心、胃脹氣，嚴重到連跑步時，都會覺得有酸水卡在喉嚨，「距離上一次照胃鏡，已經是兩年多前了，這次算是久違的全面失控。」

▲田依甯因戒糖而膚況變好。（圖／翻攝自Instagram／10yi_ning）

當田依甯向醫生說明自己這三周很認真在戒糖、戒澱粉與咖啡時，醫生聽完竟默默拿了一杯咖啡給她說：「既然那麼辛苦也沒用，那就別戒了吧，喝吧。」田依甯對此笑說：「於是我人生獲得了一個很荒謬的獎勵——戒咖啡三周後的第一杯咖啡，還是醫生請的。」

田依甯分享說，醫生有提醒某些人的腸胃天生比較敏感，不一定是咖啡、甜食或澱粉的問題，有時候反而可能因為飲食太過固定、太極端，讓身體更易失衡。醫生認為，只吃菜、肉、蛋，連奶都不喝，已是「模範生等級」的吃法，如果還是沒改善，就沒必要繼續維持，「此時此刻版本的我，是醫生『批准』喝回第一口咖啡的人，還有被批准吃澱粉、吃甜食的人！」

▲田依甯被醫生勸不要亂戒澱粉。（圖／翻攝自Instagram／10yi_ning）

田依甯社群全文：

今天發限動，記錄戒糖、戒澱粉、戒咖啡的第3週～
大家都回覆我：「超強！！」「怎麼辦到的？」「皮膚真的很好耶」⋯⋯⋯⋯。
但是照片請滑到最後 看看今天我帶了什麼回家

先等等～我的皮膚狀態確實有變好，
但發完限動的同時，我人在腸胃科門診報到。

這一週胃食道逆流又復發，火燒心、胃脹氣，
嚴重到連跑步時都會覺得酸水卡在喉嚨。
距離上一次照胃鏡，已經是兩年多前了，
這次算是久違的全面失控

我跟醫生說，我這三週很認真在戒糖、戒澱粉、戒咖啡，
本來以為身體會變更穩定，結果反而這週特別嚴重。

醫生聽完，默默拿了一杯咖啡給我說：

「既然那麼辛苦也沒用，那就別戒了吧，喝吧。」

於是我人生獲得了一個很荒謬的獎勵——
戒咖啡三週後的第一杯咖啡，還是醫生請的

他也跟我說，有些人的腸胃天生比較敏感，
不一定是咖啡、甜食或澱粉的問題；
也有人其實是因為飲食太過固定、太極端，
反而讓身體更容易失衡。

甚至還提醒我，不要長期戒澱粉，
可能會影響身體狀態（比如掉髮之類的）。

醫生說：你這已經是「模範生等級」的吃法了
只吃菜、肉、蛋，連奶都不喝，結果還這樣～
那就別這麼辛苦了吧
有些人不是不自律，是太自律，
反而讓身體沒有空間適應變化。

原本以為21天可以改變習慣，
不再想咖啡、甜食、澱粉。

但結論很誠實～～那就是⋯我還是很想念

我每次跟家人朋友聚餐吃飯
真的都看他們喝咖啡吃甜點！
我完全忍住！

此時此刻版本的我：
是醫生「批准」喝回第一口咖啡的人
還有被批准吃澱粉、吃甜食的人