運動音樂消肥油?菲瑞威廉斯《Happy》燃脂速率最高

影劇中心/綜合報導

過年許多人吃大魚大肉,身上的肥油又重了幾斤。體育心理學家發現有某些種類的音樂可以最有效配合特定運動模式,但聽錯誤的歌曲卻可能讓人卡路里燃燒的速度更慢,統計出來發現菲瑞威廉斯「菲董」(Pharrell Williams)的歌曲《Happy》可最有效減重。

菲董曾獲7座葛萊美獎提名肯定的音樂全才,在2013年和羅賓西克(Robin Thicke)合唱《灰色地帶》〈Blurred Lines〉成為全美冠軍曲,並以演唱電影《神偷奶爸2》的主題曲《Happy》提前為2014年全新個人專輯暖身,同時也預告將不再以「饒舌」方式出輯。他開心的表示這些歡樂的歌曲希望能讓大家開心的站起來,扭扭跳跳開心一下!

▼過年吃太多!邊運動邊聽燃脂速率最高的歌《Happy》(圖/sony音樂)

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值得一提的是,體育心理學家的調查檢視了6700萬首在串流音樂網站含有「運動」(workout)字詞的播放清單,發現饒舌歌曲的節拍可以配合伸展動作及跑步,而流行音樂則可以使用在暖身和運動後冷卻身體,但搖滾樂因為時常變換的節奏,不適合配合運動一起做。

▼燃脂速率最高的歌─菲董的《Happy》。(影片來自YouTube,若被刪除敬請見諒)

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