小禎體脂14.8公開「超狂便當」! 揭瘦身秘訣:不吃是不會瘦的

記者蔡宜芳/綜合報導

藝人小禎(胡盈禎)曾因內分泌失調導致體重飆升,靠著積極運動、控制飲食,甩掉近40公斤,漸漸瘦回健康的身體狀態,時常在社群分享日常生活。她24日透露經常被粉絲要求「多吃點」,於是公開了自己的餐點和體脂,讓網友驚呆直說:「超厲害!」

▲小禎體脂14.8公開「超狂便當」。(圖/翻攝自Facebook/胡小禎)

▲小禎的體態相當漂亮,還有「冰塊腹肌」。(圖/翻攝自Facebook/胡小禎)

小禎24日在臉書表示,自己經常被粉絲叮嚀「多吃點」,「我吃很多!我說過很多次了!不吃是不會瘦的。」她也曝光了自己的菜單,只見桌上有個菜量滿滿的便當、炸物主食,還有一碗湯及一罐乳清蛋白飲,「我是已經瘦下來了,所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西!」同時提醒還在減肥起點的人不可照她現在的方式吃。

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▲小禎體脂14.8公開「超狂便當」。(圖/翻攝自Facebook/胡小禎)

▲小禎曝光自己的便當。(圖/翻攝自Facebook/胡小禎)

小禎透露,她現在的體重是54.5公斤,體脂肪率是14.8,「還有那些一直問我有沒有45公斤的人,你們是發瘋了嗎?45公斤能看嗎?我173公分欸!」希望大家對於「健康的瘦」要有正確認知,並表示瘦身最大的秘訣就是「勤勞運動」、「好好吃」,引網友紛紛表示「超正確關念」、「體脂好低」,認為小禎現在的體態十分健康漂亮。

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