Zing疫情破功變胖 「2樣食物戒掉」一週狂瘦6公斤

記者蔡琛儀/台北報導

新人歌手Zing是跨欄選手出身,一直到大學畢業將近十年的運動生涯,運動幾乎沒有中斷過,但是今年5月開始的三級警戒卻讓他大破功,因為不能出門健身運動,開始在家叫外送美食,短短三個月的時間竟然胖了6公斤。

▲▼跨欄歌手Zing瘦身成功。(圖/白晝之樂提供)

▲跨欄歌手Zing瘦身成功。(圖/白晝之樂提供)

9月中疫情開始趨緩,演藝相關工作開始陸續恢復,他驚覺身材走樣,馬上開始回到操場跑步訓練,利用假日和平日上班前的早晨時間訓練,搭配網路瘋傳的168飲食法,每天只有8小時內可以進食,他買了大量的雞胸肉、牛排、蔬菜回家煮、帶便當上班,嚴格控制飲食,也戒了最愛的珍珠奶茶、甜食,一週內就成功減掉6公斤,恢復了標準體重70公斤,目前維持一周2至3次的跑步。

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Zing也給大家建議 :「每個人體質不同,但如果能在戶外慢跑,能有半小時的慢跑已經是很不錯的全身運動,也可以在網路上看影片教學,網路很方便,有室內可以做的運動,我之前也有在網路上看不少影片跟著運動,但最好的方法是可以找專業的教練上課。」

▲▼跨欄歌手Zing瘦身成功。(圖/白晝之樂提供)

▲Zing的歌曲受到戲劇青睞。(圖/白晝之樂提供)

他在7月中推出輕快的療癒陪伴歌曲《B With U》,上個月收到網路平台邀約,該曲和另一首《When We Meet Again》獲選為台灣首部遠端劇《隔離後見個面,好嗎?》的片頭及片尾曲,讓他相當開心。


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