50歲女星30年來維持46kg 曝「每日運動觀」:30歲後身材90%靠努力

記者吳睿慈/綜合報導

南韓主播出身的演員朴素賢現年50歲,身材、皮膚依舊保養得吹彈可破,多年來維持著S曲線,在演藝圈內擁有美魔女封號。她21日難得透過節目公開私下日常生活作息,分享自己30年來體重維持在46、47公斤的秘訣,以及減肥的觀念:「30歲以後90%是靠努力打造身材。」

▲▼朴素賢30年來維持46kg 「每天都運動」:30歲以後90%是靠努力。(圖/翻攝自sidusHQ IG)

▲朴素賢已50歲還是堅持天天運動。(圖/翻攝自sidusHQ IG)

朴素賢近日在節目上,分享私下日常作息,她接觸皮拉提斯(Pilates)逾20年,為了維持好的體態,她每天必做運動,30年以來體重維持在46、47公斤,最近5年則是天天量體重,就連腰圍也是維持在25腰,幾乎不有變動。對自我管理要求嚴格的她,在節目上透露:「我從來沒有不減肥過,每天運動每天量體重,就連吃的時候都在苦惱。」

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▲▼▲▼朴素賢30年來維持46kg 「每天都運動」:30歲以後90%是靠努力。(圖/翻攝自sidusHQ IG、SBS)

▲▼朴素賢30年來維持46、47kg。(圖/翻攝自SBS)

▲▼▲▼朴素賢30年來維持46kg 「每天都運動」:30歲以後90%是靠努力。(圖/翻攝自sidusHQ IG、SBS)

養成她的每日運動的減肥觀念主因是,朴素賢認為:「有些人身材是天生的,但那僅止於20歲到30歲初,30歲以後90%是靠努力打造身材。」她學生時期也曾是芭蕾舞者,為了想跳好芭蕾,刻意減肥、忌口,體重維持在39、40公斤上下,一輩子都在為了減肥煩惱,她雖坦言非常累,但是當時是為了夢想努力,因此很幸福,直到後來膝蓋負傷,她才放棄芭蕾夢,筋骨柔軟的她轉而學皮拉提斯,至今已邁入20年頭。 

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