愛黛兒鏟肉45公斤「最重要秘訣」公開 健身教練爆料:她一點也不喜歡運動

記者蕭采薇/綜合報導

英國歌壇天后愛黛兒(Adele)瘦身有成,據悉她共鏟去45公斤的體重,體態變得相當纖細。她的前健身教練透露愛黛兒瘦身成功的秘訣,此外更透露:「她一點也不喜歡運動。」

▲愛黛兒瘦身有成。(圖/翻攝愛黛兒IG)

▲愛黛兒過去身材較為圓潤。(圖/翻攝愛黛兒IG)

據《每日郵報》報導,健身教練皮特杰拉西莫(Pete Geracimo)曾在2016年和2017年,擔任愛黛兒巡迴期間的健身教練。他透露,其實愛黛兒完全不喜歡運動,但她有過人毅力,在每次訓練中都希望能有比上次更好的成績。

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▲愛黛兒瘦身有成。(圖/翻攝愛黛兒IG)

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。(圖/翻攝愛黛兒IG)

其實在2016年、2017年,愛黛兒在外型上就已經消瘦不少,皮特杰拉西莫透露,當時她大概每週健身兩到三次,一次一小時。皮特杰拉西莫認為,雖然愛黛兒不愛運動和健身,但「毅力」絕對是她最後瘦身成功的關鍵,「她總是想超越自己」。

▲▼愛黛兒「激瘦飲食法」蔬果汁製作法             。(圖/翻攝自ig、unsplash)

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。(圖/翻攝愛黛兒IG)

《每日郵報》也指出,愛黛兒這次減肥之所以一舉成功,是因為她也從飲食雙管齊下,不愛做飯的她找來曾為女神卡卡(Lady Gaga)服務的私人廚師,嚴格遵守一天攝取1000卡的規則,透過健康的飲食也讓減肥更有成效。

▲▼愛黛兒(Adele)激瘦。(圖/翻攝自IG)

▲愛黛兒成功瘦身45公斤。(圖/翻攝愛黛兒IG)

皮特杰拉西莫也表示:「對於愛黛兒瘦身有成一事,看到很多負面的評論和質疑她有脂肪恐懼的指責,讓我感到心灰意冷。」他解釋對方並不是因為愛美,或是覺得自己太胖不好看才要減重,強調愛黛兒單純只是想要變得健康,不只是為了自己,也為了兒子,才會這麼努力透過健身、飲食調整瘦身。

 

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