戒喝含糖飲料1個月! 陳艾琳一照鏡子…身體現「2神奇變化」:很驚訝

記者潘慧中/綜合報導

陳艾琳和Alex(顏庭笙)2019年登記結婚,同年底迎來寶貝女兒「巧巧寶」,儘管變得忙碌了不少,仍不忘和粉絲分享生活,她28日在社群網站更新身材恢復的進度,歷經1個月不吃任何甜食、精緻型澱粉和含糖飲料,她一看到體態變化嚇到了,「很驚訝!」

▲▼陳艾琳。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

▲陳艾琳產後正努力恢復體態。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

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自從過完年發現自己胖太多後,陳艾琳便下定決心戒吃精緻型澱粉和甜點,也完全不喝含糖飲料,結果1個月後照鏡子一看,她發現腰圍明顯縮水一圈,牛仔褲都變鬆了,甚至跑出明顯的2條馬甲線,絲毫看不出來是產後剛過4個多月的媽媽。

▲▼陳艾琳。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

▲陳艾琳已經戒喝含糖飲料1個月了。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

對於身體沒有太依賴糖、米飯和麵食的反應,陳艾琳其實很驚訝,戒吃這些東西反而覺得輕盈無負擔,但她坦言沒有戒喝酒,「如果克制了酒精應該下腹會更快。」此外,等到夏天進一步搭配運動後,她相信會瘦回產前的體態。

▲▼陳艾琳。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

▲▼陳艾琳回答網友問題。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

▲▼陳艾琳。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

被問到是否有吃炸物時,陳艾琳透露有吃老公用氣炸鍋弄的炸雞塊,至於咖啡,她坦言每天都會喝,主要以美式、義式膠囊或無糖拿鐵為主,此外,她也粗略分享當天的菜單,午餐因為忙著工作,所以只吃了地瓜、茶葉蛋和香蕉,晚餐則是吃涮牛肉和大量蔬菜。

▲▼陳艾琳。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

▲陳艾琳坦言仍有在喝咖啡。(圖/翻攝自Instagram/chen_ai_ling51)

陳艾琳IG全文:

過完年初六驚覺自己過年胖太多至今
正式一整個月沒有吃任何甜食 含糖飲料和精緻型澱粉了
很驚訝身體和自己對糖跟米飯 麵沒有太多眷戀
反而覺得舒服輕盈
唯有酒精並沒有克制
如果克制了酒精應該下腹會更快
今年夏天 讓我搭配運動
讓我回到過往

►照顧好自己

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