范瑋琪公開早餐必吃菜單! 3招養成「易瘦體質」狂甩12kg

娛樂中心/綜合報導

范瑋琪始終保持纖細身材,儘管懷孕足足胖了12公斤,最後仍甩肉成功,窈窕曲線連好姊妹小S都嫉妒地說:「妳再跟我說妳要減肥,我就賞妳兩巴掌!」但她在瘦身期間其實並沒有刻意節食,反而堅持早餐一定要吃這2種食物!

▲▼范瑋琪公開早餐必吃菜單!(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

▲▼范瑋琪始終保持纖細身材。(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

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▲▼范瑋琪公開早餐必吃菜單!(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

據《女人我最大》報導,范瑋琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐,她通常會吃香蕉和地瓜,不但有飽足感,也含有豐富的膳食纖維,有助於腸胃蠕動,一旦排除體內毒素,膚質和氣色自然而然會變好。

▲▼范瑋琪公開早餐必吃菜單!(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

▲▼范瑋琪沒有刻意節食。(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

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此外,范瑋琪透露已經戒掉吃零食的習慣了,減少攝取不必要的熱量,也不會吃進過多的加工品,當然也要養成多吃蔬果的習慣,蘋果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黃瓜樣樣來,不但能補充身體所需的維生素,也有助於解決便秘問題。

▲▼范瑋琪公開早餐必吃菜單!(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

▲▼范瑋琪保持運動的好習慣。(圖/翻攝自Instagram/fanfan)

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除了調整飲食習慣,保持運動也是不可或缺的。即便范瑋琪要忙著演藝事業、服裝品牌和照顧雙胞胎,她仍會抽出孩子睡覺後的1個半小時空檔運動,每天堅持踩40公里的飛輪才肯休息,對於燃脂有很大的幫助。

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