謝忻半年胖12公斤 「回家爸媽認不得」邊化妝邊哭

記者許逸群/台北報導

藝人謝忻日前上緯來《醫次搞定》談自己的肥胖歷程,之前出國念書,半年胖了快12公斤,因為牛奶跟可樂都比水還便宜,所以每天都吃麥片加巧克力配牛奶,下了課就去買蛋糕,血糖永遠都在高峰,體重直線攀升,回到家連爸媽都認不得,還曾經用過蛋白質減肥法,減到腦子變怪怪的,甚至曾邊化妝邊哭。

▲▼謝忻。(圖/翻攝自謝忻臉書)

▲謝忻出國唸書曾半年胖12公斤。(圖/翻攝自謝忻臉書)

主持人小禎則透露,之前很胖的時候,曾經求助密醫想減肥,還打胰島素控制血糖,但最後靠運動及控制飲食才瘦身成功,現在維持體重的飲食秘訣是,原則上吃到不餓就停止進食,所以一個便當可以分三餐。營養師表示讓血糖維持在穩定的狀況,是良好的減肥方式。

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同集來賓葉家妤也分享,生完兩個小孩之後,胖了20公斤,懷孕期間因為孕吐,每餐都要吃到薯條才會開心。她減肥時期很辛苦,肚子到現在都還是瘦不下來,還因為禁食搞壞身體,引發內分泌失調,產後復出還被網友說是泡到水,每天以淚洗面。

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