林明禎「狂看美女照」激勵自己! E奶S腰魔鬼菜單曝光

2017年05月19日 17:35

記者盧薇淩/台北報導

「全民隊長」林明禎近日推出新EP《#ME》,擁有天使臉孔、魔鬼身材的她,平常除了節制飲食更有運動的好習慣,她笑說:「我都會狂刷漂亮女孩子的照片,都只看女生,因為看女生特別有感覺。」透露如果看到身材超美的女生,就會激起自己運動的動力,更說平常的「瘦身餐」沒什麼特別,但吃得健康又開心。

▲林明禎長相姣好,擁有不少粉絲。(圖/記者林世文攝)

林明禎擁有川字腹肌及螞蟻腰,上圍豐滿的她,完美身材讓不少女生羨慕。林明禎透露保持運動的動力,就是一直看漂亮女生的照片,「我都看比基尼的沙灘照,可以想像自己的樣子。」至於會看猛男或帥哥的照片嗎?她笑說:「很帥的男生沒辦法激勵我呀,我要看會激勵我的照片。」但也不會看自己的照片,「沒有到這麼自戀啦!」

▲林明禎喜歡看女生照片激勵自己。(圖/記者林世文攝)

林明禎近日忙著宣傳,較少時間運動,有次甚至運動到睡著,「平常我都抬腳20下,休息20秒,就在靠著休息時不小心睡著了,過了一下醒來才發現,居然在健身房睡著。」也因為最近較忙,拉長運動時間,一次跑步1小時、做核心肌肉訓練含休息2小時,不過她不建議一次就運動3小時,因為自己是現在一週運動時間減短,才加強運動強度。

▲林明禎分享自己的三餐。(圖/記者林世文攝)

她分享自己的「魔鬼身材」三餐,早起時喝一個瓶蓋大小的可食用橄欖油,並準備酪梨蜂蜜牛奶,配上水煮蛋、麵包;午餐正常吃便當,多為蔬菜跟魚,晚餐則是稍微少量一點,但仍有白飯、蔬菜跟少許的肉補充蛋白質。睡前她會打一杯香蕉牛奶,笑說:「很健康、好消化的,喝了比較好睡。」林明禎的菜單跟一般人大同小異,但有個準則就是「不吃宵夜、不喝含糖飲料、多運動」,也是她擁有魔鬼身材的不二方法。


▲林明禎午餐菜單,以蔬菜為主及五穀飯。(圖/林明禎提供)

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