陳建州瘦10公斤 「褲子可塞拳頭」網跪求減肥菜單!

2017年03月21日 21:01

記者黃子瑋/台北報導

黑人陳建州曾是籃球國手,之前因陪老婆范范坐月子胖到100公斤,自己提到身材話題都盡量避談。不過,他最近調整飲食後,整整減了10公斤,穿起去年的同一件褲子,竟然差了一個拳頭寬,讓許多網友超驚訝,在臉書跪求減肥菜單。

▲陳建州瘦了10公斤,褲子小一大號。(圖/取自陳建州粉絲團)

陳建州說,之前變胖有被范范念一下,怎麼體重變這麼重,「她是擔心我的健康。」他現在控制飲食,不吃澱粉、醣類,不喝飲料,通常早午餐一起吃,有牛排、蔬菜還有3顆蛋,重點是會加很多牛油,晚餐只喝大骨湯。加上帶小孩作息本來就比較正常,每天等小孩睡著後,會滑滑步機運動約30-50分鐘。

▲陳建州恢復過去線條。(圖/取自陳建州粉絲團)

運動員出身的他,對身材有一定要求,雖然從籃球員退役,但有空仍會打打籃球,只是年輕時可以扣籃,「現在就是投投外線,還有靠一些經驗啦!」他成功甩肉10公斤,被眼尖粉絲發現越來越帥,他也趁錄影空檔穿起以前的褲子拍照,對比超明顯。

▲陳建州都吃早午餐,牛排、3顆蛋、還有大量牛油。(圖/取自陳建州粉絲團)

▲陳建州瘦身變帥。(圖/取自陳建州粉絲團)

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