方志友狠鏟13kg乳量升級 6大女星產後激瘦密技曝光!

記者劉宜庭/綜合報導

孕婦在養胎的過程中,難免會為了要給肚子裡的寶寶多些營養,導致身材變形、走樣,是許多產後媽媽常見的困擾。但在演藝圈中,許多剛升格當母親的女明星,生產過後卻能迅速恢復身材,甚至比生孩子前還要瘦,讓不少人經喊「太不科學了!」以下盤點出6個產後激瘦的女星,以及她們所分享出的瘦身小撇步!

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1.昆凌

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▲昆凌和周杰倫結婚後產下女兒「小周周」。(圖/CFP、翻攝自微博)

藝人昆凌(Hannah)和老公周杰倫結婚一年多,2015年7月剖腹產下女兒「小周周」,在老公悉心照料下,產後不到1個月的時間,就回復過去的纖細身材、速瘦到46kg,超直「鉛筆腿」讓不少人好奇到底怎麼瘦的。

▲昆凌產後速瘦到46公斤。(圖/資料照/農純鄉提供)

昆凌曾透露懷孕期間並未刻意節食,但養胎時肚裡的女兒一直頂著她的胃,加上一度得了急性鼻竇炎,導致胃口不好、吃不下,體重才會沒有增加太多。此外,她還透露產後速瘦的秘訣,其實就是「餵母乳」,加上坐月子重視食補、調理虛弱體質,就連不敢嘗試的「腰子」也硬著頭皮吃下去,現在回復成以往的曼妙身材,讓不少網友看傻眼、直呼根本不像生過小孩!


2.方志友

▲方志友和楊銘威2015年8月迎接女兒「小楊花(Mia)」誕生。(圖/資料照/經紀人提供)

演員方志友演出《我的寶貝四千金》深受粉絲喜愛,和楊銘威因拍攝《愛上兩個我》相戀,2015年8月迎接女兒「小楊花(Mia)」誕生,升格當辣媽的她,產後3個月積極鏟肉狠甩13kg,還疑似因為脹奶,原先的雄偉上圍疑似乳量再升級,視覺效果相當驚人。

▲方志友產後狠鏟13公斤,還疑似因為脹奶雙峰看起來更加豐滿。(圖/翻攝自方志友臉書)

而針對產後瘦身的方法,方志友先前出席活動時,曾分享「餵母奶」的幫助真的很大,生產後第2天就讓她掉了整整6kg,但強調還是要補充營養、多喝湯湯水水。而到了產後第3個月,她每2天就會到健身房運動、狂操,表示仍持續在努力瘦身當中。

3.隋棠

▲隋棠和Tony結婚後,2015年8月迎接Max出生。(圖/取自隋棠臉書)

藝人隋棠(棠棠)2015年1月和賴佩霞的繼子Tony謝結婚,2015年8月底在新加坡順利生下兒子Max,常公開和粉絲分享育兒生活,將大部分的時間投注在家庭,產後1個月亮相時,還疑似因為脹奶,胸前隱約爆出青筋,但又再隔1個多月後,就迅速回復到先前的S型曲線,露出纖細蠻腰及美腿,讓許多當媽的粉絲驚呼:「這身材根本沒生過!」

▲隋棠產後迅速回復到先前的S型曲線。(圖/取自隋棠臉書)

隋棠產後身材恢復快速,不過,她過去曾在活動上透露,為了要親餵Max母奶,其實不敢瘦得太快,反而在坐月子時盡量多吃,而這一切都是為了想給兒子更多營養,而讓她能瘦這麼快的方法,她則表示全是靠「帶小孩」,以及持續地親餵母乳,看得出她為了照顧寶貝兒子,付出相當大的心力。

4.花花

▲花花外型甜美,擁有F罩杯魔鬼身材。(圖/翻攝自花花臉書)

模特兒花花(李汶靜)外型甜美,擁有F罩杯魔鬼身材,2014年和大14歲的歌手阿沁(黃漢青)公證結婚,隔年6月底喜獲愛女「小花苞」,常在網路上分享育兒經。而她產後身材恢復速度相當快,身高只有151公分的她,在產後不到5個月的時間之內,就瘦回原先的38公斤,除了PO出產前、產後對比辣照之外,還不忘鼓勵將要生產的媽媽,要她們不用太擔心身材問題。

▲花花產後迅速瘦回38kg。(圖/翻攝自花花臉書)

而針對產後瘦身的秘訣,她特地整理出不少「撇步」要給其他媽媽,先是透露本身孕期就有控制飲食,只補充胎兒需要的營養,因為自己是剖腹產,所以她有使用紗布束腹帶固定住肚子,加快小復變平坦的時間,搭配塑身褲、水煮餐以及親餵母乳,才讓她在短時間內就瘦回生孩子前的身材。

5.徐若瑄

▲徐若瑄於2015年8月生下兒子小V寶。(圖/翻攝自徐若瑄臉書)

女星徐若瑄(Vivian)2015年8月生下兒子,取名為Dalton(小V寶),她懷孕期間長期臥床,還挨了300支安胎針,產後親自照顧寶寶,加上肌力復健,展現鋼鐵般母愛,常在臉書分享孩子的成長生活點滴,以及跟寶貝兒子的自拍照,從幾個月來的照片中,不難發現她的身型變瘦速度相當快,產後明顯瘦身有成,氣色也看來相當好。

▲徐若瑄產後瘦身有成,氣色也看來相當好。(圖/翻攝自徐若瑄臉書)

徐若瑄過去曾分享產後瘦身秘方,給許多想要瘦身的產婦或是婦女們,透露主食以湯為主,表示喝完差不多就會飽了,每天也會吃一些青菜、水果,但澱粉非常少量,大約都只吃2口左右,沒有營養的零食幾乎不碰,此外,她每天會補充魚油、綜合維他命、維他命C、鈣片、益生菌⋯等,要讓自己瘦得健康,瘦得有好氣色。

6.賈靜雯

▲賈靜雯和修杰楷結婚後,2015年8月迎接愛女「咘咘」誕生。(圖/取自賈靜雯臉書)

藝人賈靜雯和小8歲的修杰楷登記結婚,2015年8月一起迎接寶貝女兒「咘咘」誕生,坐完月子後,身材恢復到和產前一模一樣,就連臉蛋在產後都有逆齡回春跡象,看起來完全不像是個41歲的媽媽,相當令人羨慕。

▲賈靜雯大方公開產後速瘦秘訣。(圖/資料照/記者張一中攝)

賈靜雯先前在接受雜誌《BEAUTY 大美人》專訪時,曾大方公開產後瘦身及保養祕訣,其中最重點的原則即是「懷孕別胖太多」,認為肚中寶寶每天所需的營養只有「一杯牛奶、一片吐司」的量,並建議媽媽們要把握哺乳期,表示那是產後減肥的「黃金時間」,更重要的是「晚餐吃得少」,強調飲食要清淡,同時要攝取足夠的魚、肉、青菜和五穀飯,透露平時就是靠控制飲食瘦身。

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