沈玉琳超淺眠一晚起床5次 「連狗喝水都會被嚇醒」

▲沈玉琳連狗喝水都會被嚇醒。(圖/超視)

記者黃子瑋/台北報導

什麼都能聊的沈玉琳日前上超視《請你跟我這樣過》分享失眠問題。由於年紀漸長,沈玉琳開始出現失眠症狀,常常睡到一半,遇到一點聲音、一點動作就被吵醒。他說,就連聽到家裡愛犬在喝水的聲音都會被嚇醒,平均一個晚上會起床5次,非常誇張。他則分享自己的一套助眠方式。

沈玉琳說以前做節目很累,如果無法秒睡會根本睡不飽,所以完全沒有失眠的問題,但年紀漸長,失眠狀況找上他,他說狗起來喝水也會被嚇醒,整個晚上平均起床5次。不過還好沈玉琳自有一套幫助入眠的方法,他說最好是看書,「看一句話可以思考一整個人生」,最推薦愛因斯坦的《相對論》,「最好是德文版,一讀保證入眠。」

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除此之外,沈玉琳現在還有一招,他說自從女兒出生後,老婆芽芽都會唱催眠曲哄女兒睡覺,雖然芽芽唱歌不太好聽,但女兒總是很快就睡著。只是沈玉琳說,老婆通常不願罷休,她覺得小的睡著了但老的還醒著,所以要唱給老的聽。沈玉琳說,因為不想聽下去,必須逼自己睡著。

另外,艾莉絲聽說喝紅酒能夠助眠,但偏偏自己酒量很好,一杯不夠,就一杯接著一杯,發現時已經整瓶喝光了。雖然可以入睡,但她隔天起床反而宿醉。

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